Ważna rada: nie obcinaj drastycznie swojego zapotrzebowania kcal! To prowadzi do szoku dla organizmu, czego skutkiem jest to, że energię potrzebną do funkcjonowania zaczynasz pobierać z mięśni! Obcinaj kcal powoli i nie wzoruj się na żadnych tabelkach. Wsłuchaj się w swoje ciało jeżeli stwierdzisz, że taka liczba kcal jest dla Ciebie dobra to przy [...]
Wczoraj wszedłem na wagę zeszło 0.9 kg sylwetka się poprawia jestem zadowolony z treningów i postępów z nimi związanych. Trenuje 5 razy w tygodniu cięzarami ,aeroby 7 razy w tygodniu,zredukowałem tłuszcz z 10 g do kazdego posiłku do 5g ,dosyć szybko są tego efekty. Lipo pack i Fuel pack świetnie się sprawdza. malysz196 wiesz ile ten progres [...]
Rodzynków dałbym mniej - 50 g. Lepiej więcej ryżu. Czekolada, o ile codziennie to 25g. Jeśli mix orzechów zawiera arachidowe, to skomponować sobie swój własny. Nabiał daj półtłusty. Dodaj jaja, płatki owsiane (zamiast ryżu na śniadanie), urozmaicaj źródła ww kaszą gryczaną. Brakuje źródła kwasów tłuszczowych omega 3 (tłuste ryby, olej lniany). Na [...]
[...] glucose metabolism but not overall glucose disposal in exercise-trained subjects. Metabolism: Clinical and Experimental (1995) 44: 1364-70. 8. Randle PJ Metabolic fuel selection: general integration at the whole-body level. Proc Nutr Soc (1995) 54: 317-327. 9. Randle PJ et. al. Glucose fatty acid interactions and the regulation of [...]
1. Whey GOURMET z PVL 2. Vitargo z FA 3. Up Your Mass z MHP 4. KA z EFX 5. GL-6 z PN/BCAA+G z SO/AMINO 2700 z UN 6. NanoVAPOR z MT 7. Torrent z UN 8. Jet Fuel z GAT/ Arson z MAP 9. Animal PAK, Animal FLEX, Omega-3 Olimp, Leukic z MT itp, Nitro-Tech bars.
wkleje wam wypowieć kolegi na temat, czemu BCAA lepsze od wpc jako antykatabolik. dodam od siebie że sam chce kupić bcaa i doszłem do pewnych wnioskow: Na allegro najczęściej kupują BIO TECH USA Amino Fuel ale jakoś te tebletki mnie nie przekonują bo mają małą zawartość w składzie BCAA ( jeśli dobrze zrozumiałem najważniejsze są aminki [...]
[...] of supplementation from 5 days to 4 weeks. The results of these and many other investigations (16) convincingly demonstrate that carnitine supplementation has no effect on fuel utilization at rest (12) or during exercise (12,14). Because supplementation does not alter lipid metabolism during exercise, it is not surprising that the rate of [...]
[...] getting glutamine into our blood and to our muscles is a lot harder than one may expect. It was mentioned earlier that many cells of the body use glutamine for fuel. Well one area of cells that just loves glutamine is the gastrointestinal tract. In fact, it can account for up to 40% of glutamine utilization in the body! Now figure [...]
[...] efekty nie sa az tak wielkie ,na poczatku czulem sie tak jak ty, z czasem dzialalo racej jako srodek energetyczny skonczylem wczoraj ta therme, i od dzis juz jade ... ripped fuel ex twinlaba ,licze na lepsze efekty, chociaz chyba zrobie sobie z tydzien przerwy by dalo lepsza rade (dla porownania , ripped nalezy brac z rana na pusty zoladek, [...]
[...] CO DO SPOOSBU SPALANIA ROZNYCH SUBSTACJI W TRAKCIE TRENINGU. JESLI BEDZIE MALO MUSZE SIEGNAC PO ZRODLA CYTAT POCHODZI Z HST SITE First, you will begin to burn whatever fuel is required from within the cell. Usually glycogen, free fatty acids, and some intracellular fat. Glucose will emediately begin to be taken up from the blood and burned [...]
[...] to bedzie ok :) do tego dieta i specyfiki co wypisalem wyzej i bedzie g ;) do wakacji moze cos sie zmieni z " boczkami" hehe a wlasnie jedno pytanie wie moze ktos jak dawkowac HMB - Twinlaba ? to jest to : http://www.healthsupplementsite.com/images/twinlab-hmb-fuel.jpg pozdrawiam Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-03-08 17:48:01
200 mg na kapsa sporo 1 g kofeiny powienien dzialac :) 7 rozumiem ze brales i chwalisz a nie pimpujesz activity?? Tanie i solidne do do mnie przemawia tak samo jak forma kapsułek z red fasteram trzeba sie szczypac w szejker itd jest mniej wygodny :) ale czekam dalej na opinie JET FUEL odpada bo za drogi Zmieniony przez - pizam88 w dniu [...]
Osobiście polecam Ci SAN VAULT - 900g Ja własnie zakończyłem stosowanie San Vault :)) i jak dla mnie wy***isty jest - przytyłem 6,5 kg w nieco ponad miesiąc. z tego co się orjentuje to jest tańsza wersja nazywa się SAN Fuel Injection V12 Turbo - 625 g (ok 160 zł) bo za vault - a zapłaciłem 199 zł
Ok, ja dla odmiany merytorycznie. Jest kilka zmian in plus w porównaniu ze starą wersją. Zmniejszono o połowę dawkę guarany z 800 mg do 400 mg (ja na tak duże źle reagowałem), dorzucono 75mg kofeiny, zrezygnowano słusznie z dziwnych dawek glutaminy 100mg i lecytyny 100mg ... to jest ok. Z drugiej strony dziwi tak duża ilość tyrozyny 1450 mg w [...]
[...] W dyskusji jest odniesienie do efektywności dawki 2 g. Inny fragment z ebooka: The primary problem with oral glutamine supplementation is that glutamine is a major metabolic fuel for the small intestine. As well, high doses of glutamine tend to be absorbed by the kidney with the end result being that little of the glutamine ingested actually gets [...]
[...] in sports nutrition. POWERFUL FATS FUEL RECOVERY Calorically dense Trans-fat free polyunsaturated and monounsaturated fats contain essential fatty acids that aid in fueling muscle tissues during the workout and recovery process.* DODAM ZE MA B.DOBRE OPINIE NA BODYBUILDING.com, smak jest czekoladowy. Zmieniony przez - mikosz85 w dniu [...]